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家庭教育 怎样提高读书效率？
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发布时间：2008-05-31 07:28:31
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看书老注意力不集中．记不住看的．有什么好办法？
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
首先,早上看书背东西时的记忆力是最好的,尽量晚上早睡觉,早上早起看书,再就是一定吃完饭后看书,不要空肚子,否则记忆力会明显下退!
你的睡眠有问题话 尝试喝一些有安神作用的花草茶 经常运动 按时作息 饮食也不要太过 睡觉的时候不要乱想
再就是记得这样一句话吗，好记性不如烂笔头，你不如经常把你记不住的写下来，随时看一下，如果觉得这个麻烦，那你可以锻炼你的记忆，买些这方面的书籍锻炼记忆，记得晚上记点东西，早上起来你再回想下，这个方法很好的，我读书是经常是睡觉前记点东西，到早上再看遍，效果很好，还有觉得自己老是注意不集中，那建议你看书，看长篇小说，每天看个一小时，能把心给静下来了你会发现注意会一点点好起来的，还有做事情的时候，那你尽量不要放电视啊 放音乐什么的 这样你能更集中点，所以晚上锻炼记忆是最好的了，没什么声音。总的来说记忆不好没关系，只要坚持锻炼就行了
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