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家庭教育 经常开小差,注意力不易集中,很难沉醉于一件事并坚持下去.这是有啥毛病吗?该怎么办?
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发布时间：2008-04-30 21:05:32
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经常沉醉在自己想象中的世界中,也很容易走出来,但也特容易进去.特别是学习时,一个人走路坐车或睡觉时,总是忍不住就想.(就是自己在写下这些文字过程中,也注意力不集中,开小差!)
特希望有专家告诉我这是为什么,该怎麽办啊!我今年就要面临一次人生重大转折考试了!
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天习惯和环境所造成。其中，没有养成良好的专注做事的习惯，是造成注意力不集中的最重要因素。
这个很大程度是精神上的原因。从生物角度上说，要想改变这种反射，最好的最健康的方法还是重新调整自己的作息，与从前的习惯做心理斗争，努力避免胡思乱想。这样刚开始是很困难，但是逐步慢慢减少胡思乱想的次数和每次胡思乱想的时间，你会发现你的症状在慢慢减轻。
关注孩子的注意力问题，首先要弄清什么叫注意。简单地说，注意就是孩子的整个心理活动持续集中的在某个事物上，而这个过程不会被外界环境所干扰的能力。这里面包括两层意思：第一，孩子的心理活动选择在某一个方向(对象)上；第二，心理活动集中在这个对象上的强度或紧张度，且在此期间不会被外界环境所干扰。孩子的心理活动在某一事物上的强度越大，紧张度越高，注意也就越集中。
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