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家庭教育怎样在5天内快速调整休息时间？
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发布时间：2008-03-30 12:48:24

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我快要开学了，下学期全是专业课，但我整个假期在看电视剧，生活规律全打乱了，还有5天就开学了。希望各位给点意见！先谢谢了！！
休闲宝贝网

>>>>>>>>休闲宝贝网回答：

其实5天够了每天设置你想起床的时间强迫自己起床加强早上锻炼晚上11点之前睡觉坚持5天习惯后就可恢复正常生物钟