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家庭教育我的肚子有很多肉，怎么样才能用最快的方法除掉啊？
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发布时间：2008-02-26 08:12:22

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每天跑步半小时：不需要你拿出跑100米的速度，只要慢跑就可以了。重要的是每天都要坚持练习！你可以选择清晨或者黄昏，吹着微凉的风，在家附近跑上半个小时。坚持两个月下来，这样就把你的小肚腩或游泳圈除掉！