家庭教育 有时不知自己睡没睡着 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2008-03-24 13:27:35
同上。有时不知昨晚的睡眠质量。躺是躺一夜，不知睡没睡。谢了。
'睡没睡着",我想这个鉴别能力你还是有的. 从你述说来看,你的睡眠质量不好.睡眠质量好的人,他(她)能进入深度睡眠状态,次日醒后精神焕发,精力充沛.反之则处在浅度睡眠状态,甚至半睡半醒,外界稍有干扰就会惊醒,睡醒后精神欠佳. 你躺了一夜,严格来说你是睡了,但是处在浅度睡眠状态.
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