做这些动作时一般都是没事干的时候,看电视的时候,而且晚上睡觉喜欢拿着我的内衣带要不就睡不着,怎么也改不过来愁死我了,哪位专家能帮我解答谢谢!

如果没猜错的话，你平时在孩子面前一定常提起孩子的这些缺点而且还把焦虑表现得一览无余。孩子是有些坏的习惯但家长的焦虑表现却让孩子在无意中加深了自己的坏习惯，而家长又因为孩子的习惯无法改善更加地把自己的焦虑心里投射到孩子身上。如果你的经济条件允许请你尽早带孩子到正规的心理治疗机构进行心理辅导，当然你也需要和孩子一起做心理辅导。
你现在先要让自己心里放松，当看到孩子的坏动作时不要指责孩子，不要说出一些可能会刺激孩子的话，试试拥抱和抚摸，平时可能的话多给孩子亲吻，多说些鼓励安慰的话。孩子晚上睡觉可以买个她喜欢的大一些的毛绒玩具让她抱着，然后家长在她抱着玩具的同时讲一些新奇好听的故事或是放一些舒缓情绪的音乐，最好别和孩子一起躺在床上坐在孩子的床边就行了，还要记得把孩子床边的灯光调得暗些。
这只是我个人认为可行的办法，具体怎么做要看你。重要的是你要先舒缓稳定好自己的情绪才能进一步的感染到孩子。