我今年周岁13岁 虚岁14岁 我比较早熟 12虚岁的时候就有月经了
我还能再长吗 他们说 长不高的人的腿会变粗 真的吗
我的那个什么手上的骨骼还有没有空隙
大家有什么办法能帮帮我吗? 我最近在对墙壁摸高 有用吗?

还在生长发育期就多食入一些营养物质,特别是牛奶等高钙高营养食品 休 闲 宝 贝 网
再就是保持良好的心情,多做一些有益长高的动作
还有一个不可取的长高法(要用这法一定要到正规的医院才可)就是将双腿同时折断,然后在医生的帮助下利用骨骼断处的新生骨来增加高度(可增高3~5cm左右),此方法曾风靡一时!但昂贵的价格(以致地下诊所大量出现)和一定的风险,导致被禁.不提倡你用此法,矮没有什么的......
身高基本上是由人体的骨架来决定，如果骨胳生长发 育良好，身材自然高又壮。家族遗传固然决定身高比例， 但是个人的努力更重要。因此如果能够多吃「长高食品」 、多做「长高运动」，身高一八○绝对没问题。更重要的 是，体质会影响身高，心理因素也会影响身高。因此身材 矮小，最好尽早请医师进行仔细检查，以了解身体是否有 任何潜在病因，或是心理苦闷以致于影响发育。 　　想要长高要分成两个阶段进行。在第二性征（男生变 声、女性月经来潮）开始发育前，都能够改造体质。如果 20岁之后才警觉到身高过矮的问题，就必须用运动和调整 姿势的方式来改善身高。

　　根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养 素是钙质、维他命Ｄ、维他命Ａ、维他命Ｃ、矿物质镁、 矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身 材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可 能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪 大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大 类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他 命、及多吃蔬菜水果。 　　美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的 最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨胳 生长。因此能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。 有利长高的运动包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。 不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家事 、遛狗，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 　　很多人关心增高机和生长激素的疗效。就骨科医师和 复健科医师的观点而言，增高机是把自然呈现Ｓ型的脊髓 勉强拉直，反而会造成关节伤害，因此千万不要贸然尝试 。从新陈代谢科和内分泌科医师的角度来看，生长激素治 疗必须小心进行，因此必须在医师和药师监督下进行，擅 自服用绝对会发生意想不到的副作用，因此不应该随便服 用市售药品。