这几天总是这样————我以前晚上都规定11点看完书就睡觉的，最近这一四五天来.我就12:00或1:00才睡...因为想看会儿电影和朋友在网上聊会儿天什么的.可一到早上醒来...突然会觉得很困..好像还是不够睡似的...我洗了好多次冷水脸..都不管用...洗了还是想睡..还是提不起精神来...为这个我很是着急..因为我每天规定看10个小时的书..再这样下去我不知要浪费多少时间.学习也没有效率了...我急呀..我这是怎么了? 难道多玩两小时造成这样吗?这不科学吧..还有..我也变懒了,学习的热情也不知跑那儿去了...55555555555555救救我..
休 闲 宝 贝 网

这就与人的生理有关，一般人能在11：00之之前睡觉最好，好是过了11：00的话，内分泌会失调，睡眠的质量也会下降，那么白天的时候自然会觉得比较困。如果你不想改变这种状况的话，我建议你在早餐后吃个苹果（本人也是这么做的）。而关于变懒问题，应该就与你这种生活方式及自制力有关，第一，为了电影和朋友在网上聊会儿天什么的，就为了这个理由而12:00或1:00才睡，这明显是你有点沉迷于电影和朋友在网上聊会儿天什么的，第二，明知变懒了也不做调整，而继续这样做下去，也明显地反映了你的自制力不足。其实看电影聊天可以在白天进行，没必要与自己过不去。