家庭教育 在晚上的时候看书没多久就想睡觉，有什么方法能让人不想是睡了 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2008-05-10 04:37:39
要能持续有那么久
站起来做点简单的运动，比如抬抬手，扭扭腰，不要太剧烈哦，否则你可能因为太兴奋而睡不着。 这个效果特别好 休闲宝贝 网 我以前老爱睡觉，自从每天做1小时运动，我不但不用睡午觉了，而且每天精神百倍，心情也开朗了
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