>>>>>>>>提问
我现在又要读书了，又要考这，又要考那（证件）！但已经离开学校几年了，到了那种有心无力的地步了！记忆力甚差！想问问一下，除了读死书外，还有什么方法可以提高记忆，比如吃什么，或做什么？等等的?,下个月要考两课啦！真要命！
拜托各位了！
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
千万不要乱吃些那种提高记忆的药物~! 有很多有副作用!
如果要保持良好的记忆力，平时可多吃些富含胆碱的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜汁、谷类等。鸡蛋内含有丰富的卵磷脂，正常人每天需要胆碱0.5～1克，只需吃一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人则每天须吃5～6个，但这种吃法不适宜胆固醇高的人。而胆固醇高的人可改吃含卵磷脂丰富的豆类、胡萝卜等食物牛奶也含有丰富的磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。休 闲 宝 贝 网
再给你个网站上去了解更多：http://www.shangban.net/home/Article/jkrs001/yykx002/wss003/200506/1770.html
核桃仁,鱼片,牛奶,枣,木耳,海带,紫菜 ,蛋黄、大豆、瘦肉、菠菜等
