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家庭教育 上课发困，急死人了！！！
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发布时间：2008-02-04 02:15:48
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我不知怎么回事，任何时候都觉得困，老想睡觉，特别是上课，我使劲掐手，掐大腿，甚至脸，可一点效果也没有，真不知道怎么办。老喝咖啡也对身体不好呀。希望提供简单便宜的方法。
休 闲宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
晚上入睡半个小时之前喝一点水，在10点左右或10点之前睡觉。早晨不要睡懒觉，起床后喝一杯或半杯开水。
放假的时候休息一定要有规律，不要因为放假就睡的很晚起的很晚，那样会影响到开学后的正常作息。课间尽量不要睡觉，只10分钟的轻度睡眠会让你上课时更加疲惫。
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