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家庭教育 我学习一会儿就感到大脑特别累，怎么办？谢谢
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发布时间：2008-06-02 11:02:08
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当人们感到大脑疲 劳时，到室外跑步，可以使大脑的功能恢复58％，而不做运动改吃药的话， 大脑的功能只能恢复40％到50％之间。“大脑累了”是因暂时缺氧所致， 而慢跑是最佳有氧运动，故对醒脑有奇效。
人体有两个耗氧大户——大脑和心脏。它们的能量主要来源于葡萄和 脂肪，但大脑只依赖于葡萄糖氧化过程产生的能量，而心脏的能量来源两 者兼得。人体内的葡萄糖储量有限，常常会出现供应不足的情况。这时心 脏就将有限的葡萄糖供应大脑所需，自己则去利用脂肪氧化产生能量，从 而取得两者的平衡。吸氧能使更多脂肪得到氧化，保证心脏工作的需要， 从而腾出更多葡萄糖来专门满足大脑对能量的需求。大脑获得了充足的能 量，就会思维敏捷，这就是吸氧可以醒脑的道理。
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