兴趣是指人们认识某种事物的热情，或对某种事物爱好的倾向。兴趣和个人需要以及情感有关。当人对某件事物感到需要时，就会千方百计地通过直接或间接的方法积极热情地去参与活动。一个人的兴趣，随所受的教育和社会、家庭的影响不同而有所差异。
兴趣有良好的兴趣与不良兴趣之分。良好的兴趣，有仅能增强大脑的功能进高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。因为人们从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而有感到疲劳，甚至很难继续下去。如果勉强去做就会造成人脑功能紊乱，长此下去就有可能发生神经衰弱。
如何才能培养良好的兴趣呢？
（1） 培养正确的兴趣倾向。人的兴趣倾向和爱好各不相同。如何把某些不良兴趣体面向。转化为有益的兴趣，有效的方法就是通过自己的努力、环境的影响以及亲友的帮助和引导，树立正义感、是非感，深刻认识到不良兴趣将会带来的恶果。深刻认识到有益兴趣的意义有其内含的奥妙和乐趣，和由此将会带来的社会认可和荣誉。此外 ，还必须自觉接受亲友和领导的监督，适当地施加外来压力，在他们赞扬和鼓励、批评和帮助下逐步强化有益的兴趣，排除不良兴趣。如此长期坚持，终会使某些不良兴趣逐渐转化成有益兴趣。休 闲 宝 贝网
（2） 培养广泛的举。许多事物不是孤立的，相互之间可能有某些联系。如数学与物理学，历史与政治，音乐与体育等等。兴趣愈广泛，愈能增大知识面，相反兴趣范围狭小，会使人的思路闭塞。反过来，缺乏一定的知识也会影响兴趣范围。兴趣与知识，两者互为因果，相辅相成。广泛的兴趣，会给人带来丰富的知识和优良的品质，会增加对生活的乐趣，对预防神经衰弱更有其重要意义。
（3） 培养深刻的兴趣。对某种事物的兴趣是否深刻，往往取决于对某种事物的本质认识，只有认识明确，兴趣才能深刻，只有较深刻的兴趣，才会自觉地去集中精力钻研，克服前进中的困难，了解到事物的本质，而获得好成绩，尝到了甜头就会有更大的兴趣，形成所谓良性循环，从而对大脑功能的增强和保健，也会起到促进作用
（4）培养中心兴趣。对任何事物都只泛泛地有兴趣，而缺乏一具中心兴趣，就易事使兴趣发生转移，见异思迁。同时一个人的精力有限，不可能样样都会，件件都专。如果不有所侧重，眉毛胡子一把抓，都一样对待，结果一样也不会，一样也不专，因此，要有所区别，对一些适合自己发展的知识或事物，要建立中心兴趣，以期在某个方面有所突破。知识三富，愈能使人产生浓厚的兴趣。