同上

常听音乐延年益寿


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　　最近，美国一项研究表明，常听音乐可以延长寿命。
　　
　　研究统计了美国３５名已故音乐指挥家的年龄，他们的平均寿命为７３～７４岁，高于该国男子平均寿命５年。
　　
　　德国、意大利等国的调查数据也表明，常听音乐者的寿命比不听音乐的要长５～１０年。
　　
　　如今，医家已把听音乐纳入养生新概念中，并把音乐喻为“听觉蛋糕”，认为音乐对人大脑的益处怎么夸大也不为过。他们主张，通过欣赏音乐调节心境。抑郁时，听支欢快的曲子；激动时，听支柔情、舒缓的曲子；烦闷时，听支幽雅的古典乐曲；这样便可以抛弃烦恼，平和心境，健康身心。
　　
　　为何常听音乐长寿？医学家通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠有明显功效。从生理学上看，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量变化。一些音乐还能刺激人体释放出天然的鸦片剂—内啡呔，这是一种有利于人体健康的激素，它能松驰身心。故此，一些医家已将音乐疗疾用于临床。