由于天气闷热所以总是感觉不舒服，胸口憋的慌，怎样才能解决。

多喝水或天然果汁，即使你不是很渴。不要喝咖啡、茶、可乐和酒精饮料，因为那会增加身体虚脱的危险。少食多餐，避免食用高蛋白食物，那样会增加体内热量。
　　
　　减少运动量。如果你必须到户外运动或工作，最好在清晨或傍晚进行。
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　　冷水浴也可帮你降温。


避免在高温下活动，尽量呆在通风设施良好的环境，如购物商场里。每天呆在通风环境中两小时，就可避免中暑。如果你必须呆在通风不太好的家里，那么最好呆在家里的最底层，避免受到强烈的阳光照射。