在市场上，牙刷多得令人眼花缭乱：从棕毛的粗细和毛束的大小到牙刷柄的形状，设计人员和生产厂家充分发挥了各自的想象力来吸引顾客，增加销售。虽然他们都在宣称自己的产品如何出众，如何独一无二，但是没有任何科学证据能够证实某些牙刷在清除牙菌斑效果上优于其他牙刷。而关键的问题在于如何使用牙刷。大多数人刷牙的时间都不足一分钟，而研究结果显示：为了有效地清除所有部位的龋病致病细菌，刷牙时间不宜少于二分钟。cZEQ
哪一种牙刷最好?&78
总体而言，挑选牙刷时应该注意如下几个方面：牙刷头应该比较小（1X0.5英寸），这样可以比较容易进入口腔的任何部位，到达所有的牙齿和牙龈部；牙刷棕毛应该比较细软，毛的末端应该呈圆形，不会伤及牙龈和口腔粘膜；牙刷柄应该比较长，比较宽，使用者握持时比较稳固。uGx
什麽时候更换牙刷最好?Qd休 闲宝 贝网
通常，牙刷（包括电动牙刷的刷头）应该每3-4个月更换一次。使用时间过A8X
长，棕毛就会变形，其清除菌斑的效力降低，而且它们还会成为细菌的滋生地，引起牙龈炎和牙周病。患病痊愈的时候，也应该更换牙刷。;<rrit
如何刷牙才能够达到最佳效果?]\V@!=
刷牙时，牙刷应该呈45度角，轻轻地前后移动，依次刷牙齿的外面、里面、咀嚼面和牙缝，还有舌面。每天至少刷牙二次，进食后的刷牙尤为重要。~
刷牙要刷多长时间？Kw
按照科学家的研究结果，每次刷牙至少2-3分钟，每天至少刷牙二次，才能[8u*
够达到理想的防龋和预防牙龈炎的效果。有的人边刷牙边听歌曲，一首歌曲终了，刷牙的时间也就差不多了。遗憾的是，绝大多数人的刷牙时间只有45-70秒。Ne n
有关电动牙刷r!)R`
事实上，电动牙刷的效果并不见得比普通手动牙刷好，但它确实能够起到一定的激励作用，因为使用电动牙刷者往往有更高的兴致增加刷牙的次数和延长刷牙的时间。对某些行动不便的人（如残疾人和老年人）来说，电动牙刷确实能够起到比较好的协助作用；正在接受矫正治疗的人也能够使用电动牙刷提高清洁牙齿的效率。使用电动牙刷应该注意及时充电（或更换电池），每次使用后应该清洗刷头。随着电动牙刷的价格逐渐降低，它越来越受到市场的青睐。Qw74A`
电动牙刷是如何工作的？Cy^
电动牙刷是利用电源驱动尼龙棕毛束做快速的转动或摆动的运动，清洁牙齿和牙龈。电动牙刷的棕毛束或排列成圆形，或按传统牙刷的形状排列。刚开始使用电动牙刷时常有少量牙龈出血，在能够熟练控制牙刷和牙龈变得健康后出血就会停止。10岁以下的儿童在使用电动牙刷时应该有父母在旁监督。使用电动牙刷应该动作轻柔，移动缓慢，不要试图用电动牙刷去强力清除牙齿上的色素沉积。{p~
不要忘记的事情：N<AIsh
定期到口腔诊治机构接受口腔专科医生的检查、咨询、洁治，不要忽略其他的口腔健康预防措施。%&Q7V,