家庭教育 人每天要睡多少个小时? 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2007-09-13 01:23:31
以上
如果是18岁以下，8个小时就够了 如果是成年人，7个小时就够了，但是要保证睡眠质量，不包括做噩梦 如果是老年人，10个小时最好 如果睡眠不好，不仅仅是跟时间有关系，跟身体也有关系
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