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家庭教育 我该怎么办呢?关于生活作息规律的问题
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发布时间：2007-12-11 21:42:20
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我现在在澳门上学,由于当地的生活规律是晚睡晚起,我也是依照这个规律而生活的.
每天晚上1\2点才睡觉,早上(因为没有课,我一般都睡到自然醒)10点多才起来,整个人昏昏沉沉没有精神,我感觉记忆力在减退,反应比较迟钝.皮肤也超不好,额头,下巴周围总是部满痘痘.尤其是最近,似乎吃的东西比较咸,下巴附近的痘痘又变成白色的,似乎一碰就破,整个脸凸凹不平.
这种状况怎么才能改变? 我觉得这样下去身体就完了....
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
1、努力适应环境
2、积极改变心态
3、锻炼身体
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