家庭教育 怎样才能好好的睡一觉，不要中途醒来 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2007-10-11 02:13:23
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我觉的最好的办法就是不睡,等你撑不下去了,你自然会睡的很香. 另外睡前洗个热水澡,如果没条件,洗个热水脚,再喝点热牛奶,会有很好的效果,睡前好好放松自己,象听音乐等都可以,相信你会慢慢睡好的!!!
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