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家庭教育 请大家提供些提神或者可以减少睡眠时间的方法！
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发布时间：2007-11-07 23:44:07
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要在1年内完成4年的课程，所以只有从睡眠时间上下手了，所以请大家提供写方法，谢谢
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
早上6点起床,晚上1点睡觉,每天最少5个小时睡眠,不然你不要混了,除非你身体与常人不一样.
第一要保证效率,在有点困的时候,抽烟是最好的,烟有提神的效果,烟碱在吸取后可以兴奋神经10分钟左右,所以你只有长时间抽烟.我熬夜时都是抽好几包过10多20小时的时间,但是对身体伤害很大,只是连续效果很好,我曾经连续48小时没睡觉,然后休息了10小时又顶了30多小时,全部靠抽烟
第二短时间的时候喝点浓茶和一些咖啡不错,但要因人而别,我有个同学一喝咖啡就睡觉...........这个效果虽然不怎么,但是对身体没有什么害处,所以很建议呢,常规方法
第三在太阳穴上擦些六神花露水,或者摸点清凉油,可以刺激神经紧张起来,强行压制疲劳,比如用鼻子再闻等,但是强行压制的效果是有反弹的,压制越厉害,反弹越厉害,建议在短时间比如某天要加长时间可以采用这个方法
其实完全不用熬夜,我告诉你个方法,一个作息表,你做到了,1年轻松学完
第一没有节假日,最多春节出去下
每天6天起床,
6点半洗漱完毕,
7点早饭完毕并且开始高效率学习到12点(可以中途休息10分钟)
12点30中午饭完毕
1点开始午睡到2点
2点半开始高效率到6点(中途10分钟休息)
6点半晚饭完毕
7点开始高效率到11点(中途10分钟休息)
11点半准时睡觉,短信不要发
节假日不休息,你学不完就怪了,关键是能坚持么,能保持效率么,很多人爱熬夜,其实学习比的是效率不是时间,简单的道理啊!!!
祝你学习顺利!!!!!!!
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