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家庭教育 一个害羞的人,他是不是在很多时候会害怕?(在要做什么事的时候)
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发布时间：2007-11-07 12:28:01
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问题补充：有什么好的方法可以帮忙改进呢??
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
会对未知事物或不在自己掌握之中的事情感到害怕，这其实是很正常的心理表现。即使是许多并不羞怯的人，在面临新事物、新挑战前，也会心跳加速，即出现所谓的“紧张感”。从某种意义上讲，这种出于本能的紧张感也可以看作是害怕的另一种表现形式。
首先，我们要理解紧张感（或者是害怕、烦躁等等诸多不同表现形式）的产生是很自然的现象，不需要给自己施加过多压力。要知道，当你感觉忐忑不安的同时，其他与你有这相似状态的人也可能同样在受到紧张感的折磨。与其为自己的表现惶惶不安，不如放松心情，告诉自己：“有什么关系，不是有很多人也要经历这样的事吗。”
其次，除去适当的心理状态自我调节，我们可以进一步思考紧张感的产生原因。所谓紧张感，就像是小孩子第一次接触到陌生事物，出自于人类的自我保护意识，他会从生理到心理产生一系列的不适应状况。这一过程中的关键词，即“陌生”。我们可以看到很多人在开始学习、尝试去做某件自己所不熟悉的事情时，往往表现出焦虑、躁动、胆怯，甚至是极端抵触的状况。然而在多次接触相同或者是相似状况后，初期的不适应症状会自然而然地淡化，直至彻底消失，此一过程即人们常说的——习惯成自然。
从心理成因上分析完紧张感的由来，解决之道也便一目了然地摆在了我们面前。只有从陌生到渐渐习惯，在不断的尝试与磨合中才能真正征服常常令人感觉不适的“紧张感”。而所谓害羞，相信当你习惯了越来越多的新挑战之后，会惊讶地发觉它早已经不知何时离你而去。眼前的你，将会是崭新的、自信的自己！
ps：关于如何调节心理状态，个人认为完全在于摆正自己的心态，正如雷锋的一句名言：“困难像弹簧,看你强不强。你强他就弱，你弱他就强”。战术上我们要重视敌人，战略上我们要藐视敌人！不要再给自己错误的心理暗示，真正意义上害羞的人是不存在的，除非你永远把自己藏在不自信的壳中。紧张感并不代表恐惧，请学会握紧双拳告诉自己也告诉周围人：“面对挑战，我已经兴奋到神经都在发抖了！”
助顺利！勇敢的第一步就是战胜自己！
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