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问题:我每天晚上睡觉 前都必须喝水,不喝睡不塌实!!!那这样好吗?还有我的脸有点胖是否和睡觉起喝水有关!
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睡觉前最好不要喝水,这样容易使我们的肾在晚间超负荷工作,
而且如果水喝多了,晚上睡眠也不好,晚上容易上厕所,所以正睡香着呢,你就上厕所,肯定影响睡眠.导致第二天精神不好.
而且晚上睡觉前如果喝好多的水,容易导致第二天皮肤水肿.所以你的脸不是胖了,而是水太多了,身体吸收不了,自然散发在皮肤里了,这时你就会感觉胖了呵呵休闲 宝 贝 网
所以,呢,你可以改掉晚上喝水的毛病.
但因为,你好像已经形成一种心里暗示了,感觉一喝水就塌实,初期呢,可以减量的喝点,也就是心里安慰一下自己了。慢慢的减少喝水的量就可以了,.(形成习惯后最好九点以后就不要喝了.)这样,经过一段日子后你就会发现,自己又瘦下来了呵呵~~~
