断有病患抱怨他的牙齿一碰到冷或热就酸得受不了，病人还强调他每天都很认真的刷牙，一天刷好几次，为什么牙齿却变脆弱了？其实，临床上发现，错误的刷牙方式，是导致牙齿病变的主要原因。

目前大众较熟知的刷牙方式有二种，一种是采横向短距离刷牙的贝式法，另一种是依牙齿生长方向的纵向罗氏刷法；不少民众都是采用纵向的罗氏法刷牙，但刷得不够正确，所以长期刷下来，牙齿却变得敏感，冷热都碰不得，推测这种原因，可能是纵向刷牙方式容易把食物残渣上下推，并堆积在牙龈边缘，时间一久食物残渣起化学变化─发酵酸化，即造成齿颈部腐蚀、牙龈萎缩或牙龈发炎流血。
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为什么罗氏法刷牙容易刷错？因为电视媒体上有关刷牙的画面都是上下上下刷，连卡通影片都是！难怪民众这么容易刷错。为了避免食物残渣发酵酸化造成齿颈部腐蚀及凹痕，“上下上下刷”的罗氏法刷牙，可能会慢慢被淘汰而走入历史！

通常我们都是教小朋友贝式刷牙法，虽然孩子手腕的灵活度不如大人，但是让孩子多刷几分钟，也能刷得很干净，这种横向刷牙方法也适用成人，因为这种方法简单易行，而且横刷时可轻刷牙龈边缘达到按摩的功效，让牙龈更强健更不易流血。

使用贝氏刷牙法，刷牙时应让刷毛和牙齿呈45至60度角，牙刷放在牙齿与牙龈交接处，轻轻刷动，再将牙刷沿牙齿表面刷出，这样可以按摩牙龈，并清洁交接处的食物残渣。刷牙时每次只刷两颗牙，刷干净再换其它两颗牙。而且牙齿的每一个面都要“面面俱到”，如果可以的话“右手负责刷左边的牙，左手负责刷右边的牙”，那就更不易有刷牙的死角了。

建议牙齿容易对冷热敏感的民众，除了给牙医师做专业诊断治疗外，不妨改变刷牙方式，改用软质的刷毛，应可改善牙齿敏感的困扰。