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家庭教育 睡觉的位置应该怎样摆放?
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发布时间：2007-06-30 12:38:18
>>>>>>>>提问
睡觉的床应该摆放怎样的方向有利健康?
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
1.仰卧
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
最好的睡姿应该是, 头向北,面朝西,侧卧/ 因为我们所处北半球,头部应向北,人在休息时不会受到北极磁场的影响.适应磁场循环. 面朝西,指的是不要把心脏一边压在下面. 平躺着会影响最重要的后脑,休闲 宝 贝 网
参考资料:
http://blog.sina.com.cn/myblog/article/article_print.php?blog_id=4893abfc010001vl
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