家庭教育
   育儿问题
   家庭教育
   起名问题
   宝宝疾病

   相关栏目
 铁锅生绣怎么办呀?
 床上的褥子睡一晚上就很潮...
 动物的眼睛里为什么只能看...
 中国的电压是220V50Hz,别...
 白色衣服上经常有黄色的东...
 《中国应急管理创刊号》是...
 如何清除磨沙皮鞋上的油迹...
 下水盖上的雪全消了
 生活中的问题
 咖啡杯上的茶垢怎么去除啊...
 牛仔裤洗完在太阳下暴晒好...
 涂抹什么东西可以防止蚊虫...

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 育儿FAQ >> 家庭教育 >> 

家庭教育 喝不开的水有什么害处
  人气: 【字体:
  发布时间:2007-06-26 14:04:26

  >>>>>>>>提问







>>>>>>>>休闲宝贝网回答:

水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死,但如果没有水,3至7天就会死于脱水。可见饮水对人类是何等的“生死攸关”。为了保障身体健康,在饮水时,要讲究——科学饮水,做到四要四不要:


要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。


要知道,当身体特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运行了,也就是说非常缺水了,应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议,最好养成定时饮水的习惯。一般而言,最好清晨起来,刷牙后喝一杯白开水,上午十点喝一杯,午饭前再喝一杯,下午三点左右喝一杯,晚上睡觉前再来一杯。


要多喝开水,不要喝生水。


煮开关沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。


要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。


新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还就可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。


要喝加盐的温热水,不要喝冰水。


在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水或冷饮,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。正确的方法是,多喝一些加少许盐的盐水,以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后,会迅速渗入细胞,使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。休 闲 宝贝网

≡ 查看、发表评论 ≡