| 家庭教育 |
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家庭教育 男生勿进哦！这样才素好孩子！！
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发布时间：2007-05-22 06:04:40
>>>>>>>>提问
问下各位美女，晚上睡觉的时候一定要把胸罩后面的扣子解开吗？？如果不解开会怎麽样啊？？？帮帮忙哦！！
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我不素什么好孩子，这个问题我之前在电视看过，可是现在不怎么记得内容了，以下是我在网上找来的， 不知道你有用吗？请看
青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点：
注意姿势
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。
避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
营养要适度
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
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