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家庭教育 是不是社交恐惧
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发布时间：2007-05-12 16:03:54
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从上学时开始，上课回答问题，声音颤抖，平时交流没事，记忆力减退，爱激动，心慌，生气激动时浑身颤抖。看过心理医生说是社交恐惧，吃过一个疗程的药，没效果。
因为平时自己时做细微工作也颤抖，静止时整个腿和臂部肌肉都颤抖。查过心电图心脏没事，甲状腺也正常。
不知是不是社交恐惧症，怎样治疗，帮帮我吧！
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
你越是克服,他就越厉害.
<br>看看森田的书,会对你有帮助.
<br>顺应自然
<br>◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不断冲刷岩壁，反复流动着的波涛属于大自然，不论宏观的或微观的，在观察我们周围的自然现象时，看到的那不断努力、不断奋斗的人们，也是自然。
<br>◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。
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<br>不安常在
<br>◆ 不安心即安心 即使感到不安，如果能毫不惊慌失措地泰然处之，那么这种不安就会逐渐消失，即使有不安也如同没有一样。
<br>◆ 为值得烦恼的事而烦恼 意思是不值得去烦恼的事，烦恼也没有用，值得烦恼的，不妨为之烦恼。
<br>◆ 不安常在 人要活着，总会伴有不安。期望越大，不安就越甚，不安是必然存在的。你要摆脱不安，它却穷追不舍，你和不安抗争，它就一味地加剧。对于不安应该是来者不惧顺其自然，继续做自己该做的事。
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<br>二、坦诚
<br>◆坦诚 当因脸红恐怖，在人面前被称作“你是腼腆的人”时，最好是敞开心扉照实说。“实际上我胆小而发愁，无论对方说点什么，我都立即脸红。这样无可奈何的事情真是少见。我真是的。”这种讲法暂且作为公式来套用也可以。请多次地反复使用。
<br>◆纯真的心 意思是坦诚的心，富于人情味的心。按照森田疗法的观点，“越是坦诚的人，治愈得越快”。
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