请问体育界的老师,应该怎么增加下耐力啊!!!->家庭教育,休闲宝贝网 NiceBaby.org 让我们满怀喜悦之情，关注宝宝的成长

家庭教育

育儿问题

相关栏目

您现在的位置：休闲宝贝网 >> 育儿FAQ >> 家庭教育 >>

家庭教育请问体育界的老师,应该怎么增加下耐力啊!!!
人气：【字体：大中小】
发布时间：2006-10-22 05:09:58

>>>>>>>>提问

我的耐力真的很差劲,跑1000米我跑了最后一名.我想锻炼下身体,我们附近有一所小学由一个操场,我应该怎么去锻炼?我身高170CM,体重150KG.我也没劲,浑身发虚.想同时练下肌肉.谁给个好的锻炼方案,短期就能见效的?谢谢了.

休闲宝贝网

>>>>>>>>休闲宝贝网回答：

每天跑步