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家庭教育 孩子的早餐吃什么比较健康？
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发布时间：2006-10-20 08:35:32
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孩子四岁，鸡蛋过敏不吃的，希望能够得到你的帮助，谢谢！
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝贝 网
早餐应合理搭配,根据孩子的口味多变些花样,比如今天喝奶或粥,吃馒头花卷,明天喝豆浆配包子,另外还应多吃新鲜蔬菜.
主要是稀饭--黑米稀饭、小米稀饭、红豆稀饭、葡萄干稀饭、燕麦粥、玉米面粥等等很多了，一般孩子喜欢甜的，不要放白糖，放冰糖，小孩子都很爱吃的，再配点面包、馒头片，菜要爽口的，我一般就是咸菜，别的菜中午和晚上可以吃的，没必要顿顿有。
豆浆也是很营养的，最好家里买个豆浆机，也没多钱，自己做放心。
以上可以做一家人的，和孩子一起吃，孩子吃的开心。
也可多包点饺子、馄饨速冻，每天早上煮几个就够。
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