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家庭教育 11个月的小孩应该吃点儿什么样的零食?
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发布时间：2006-12-12 03:22:13
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1、添辅食时要慢慢添加，添各种肉类时要一个品种一个品种的慢慢添加，观察孩子适应后再慢慢增加品种，主要是猪肉、牛肉、鸡肉。
2、鱼、虾的量一定要控制，千万不能给孩子天天吃鱼、虾，一般一周吃一次鱼、一次虾就可以了。
3、不要尽早的让孩子尝到大人饭菜的香味，孩子的食品是很难吃的，口味很淡，一旦孩子尝到了大人饭菜的香味，就很难再喂进去他们该吃的饭了，所以孩子的喂饭都应放在大人吃饭之前，给孩子吃饱了，大人再吃饭。
4、什么时候孩子才能和大人吃同样的饭菜？这要看孩子的身体状况，如果孩子身体好，长的皮实，那么一岁多以后慢慢地增加固体食物。而对于常常生病的孩子，家长在喂养上就要下功夫了，孩子每顿饭里的菜、肉必须剁碎，减轻胃肠的负担，利于消化吸收，到了2岁时，先从中午一顿
慢慢增加固体食物，但菜肉一定要烧烂，晚上还是剁碎了再吃，这样减轻胃肠的负担，孩子睡眠好。只有这样喂养，那些先天不足、常生病的孩子才会慢慢调理过来。
5、千万不要给孩子吃汤泡饭，这样喂出来的孩子特别容易肥胖，将影响孩子的终
。
6、还有饭菜的比例也很重要，一般是一小碗饭、一小碗菜，吃的菜里菜、肉的比例是1：1，这样喂出来的孩子健康，体型匀称，不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜，大碗的吃饭、大快的吃肉的孩子都会引起肥胖。
7、孩子每周的食谱里以肉为主，猪肉、牛肉、鸡肉搭配者吃，冬天可一周1－2次羊肉，鱼吃一次、海虾吃一次，吃各种性平、性温的蔬菜，夏天可以吃性凉的蔬菜，这样喂出来的孩子营养全面，阴阳平衡，不容易生病，脾气温和。
8、对于体弱常生病的孩子，家长可以再给孩子每周添加鳝鱼2次，补血补肾效果好。
9、零食要少吃，特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。
10、冷饮越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。
11、尽量少喝饮料，多喝白开水。
12、水果只吃时令的、新鲜的，冬天少吃或不吃水果孩子不会生病，蔬菜保证了维生素不会缺。以上这些家长做到了，孩子会很少生病的，而且孩子长的健康、聪明、活泼、开朗，都会是人见人爱的好孩子的。
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