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家庭教育 小孩吃饭真是个头疼的问题。
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发布时间：2006-10-11 15:31:19
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小孩吃饭真是个头疼的问题，我女儿都快五岁了，可是每餐吃饭总是没兴趣，不只是饭，只要是主食都这样，含在嘴巴里总是在很久才能吞下去，为这个事我很头疼。请问各位有高见嘛？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
这个问题的确让许多家长大伤脑筋，您可以这样试试看：
1、加强活动，多带孩子参加户外运动，让孩子有一定的体能消耗。适当运动能够促进消化、吸收，增强食欲。
2、不要劝饭，不能一味的要求孩子多吃，要给孩子一个轻松愉快的用餐环境，不要千方百计逗引孩子吃饭，更不要在吃饭的时候训斥孩子，应循循善诱，讲明道理。另外，给孩子盛饭的时候要先盛的少一点，吃完了不够再要，孩子再要的时候别忘了鼓励一下，小的孩子喂饭的时候也要小口喂，等孩子咽下去以后再喂第二口，教会孩子细嚼慢咽，让孩子感到吃饭是一件轻松愉快的事情，逐渐培养孩子的美食情趣。
3、少吃零食和甜食，饭前半小时坚决不�
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4、适当饥饿，我经常开玩笑说：“要还给孩子们饥饿的权利，孩子有权感受饥饿的权利”，饥饿能够产生食欲，这是人类和其他动物的本能，不能因为现在的物质条件丰厚了，而让孩子们丧失这个本能。适当的饥饿不会危害健康，反而会促进健康，饥饿会让孩子感受到饭菜的香甜，让大脑皮层兴奋，从而促进胃功能的增长，举一个例子：常抱着的孩子走路晚，为什么？腿没有得到正常的锻炼。同样的道理，假如胃得不到正常的锻炼，5岁的孩子却有一个2、3岁的胃，孩子怎么能爱吃饭呢？
5、提高饭菜的色香味，变换样式，搭配合理，激发食欲，比如将煮鸡蛋切成片儿再淋上点番茄酱，米粥上面加些肉松，早点面包加一片新鲜的黄瓜等等。还可以将吃饭地点从大人的餐桌上，转移到适合孩子高度的茶几上，适当添加些适合孩子用的餐具等等。
6、若以上几点都不能解决问题，可带孩子检测微量元素摄入的均衡状况（预防缺锌），适量补充各种维生素（如Va），也可选用其他开胃食品。
以上回答只是个人观点，仅供参考。
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