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家庭教育 没有自信自控能力又差
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发布时间：2007-01-06 06:13:51
>>>>>>>>提问
我总是失败 没有信心了 自控能力越来越差 怎么办？
我觉得自己都快麻木了
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我也不是很有办法，但有一些小的技巧应该可以试试。
1、排除干扰的环境。既然抗干扰能力差，那就把那些干扰的东西全拿走，只留下要做的事。这样没东西可以分心了，就会把注意力集中到一件事上来。
2、贴上标记。在要用到的东西上都贴上今天最重要的要做的事，甚至还可以在手上做上记号，这样如果不干完的话就老是闹心。
3、借助朋友帮忙。请他们督促自己，如果自己控制不住的话，就请他们冷嘲热讽、打小报告……以各种手段逼迫自己。因为“自控力”有时源自“他控力”。
4，该做什么事的话，先把后路断了。比如：想戒烟又怕偷偷吸烟，那就干脆少带点钱在身上。想起来锻炼又犯懒，那就先出去再说。
5、多锻炼身体，多列目标。这样精神充沛，目标充足，自然就会控制住自己了。
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