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家庭教育 精神压力大,头好痛,记忆力太别差怎么办,我今年才26岁,女,上班族!
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发布时间：2006-03-26 08:49:40
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精神压力大,头好痛,记忆力太别差怎么办,我今年才26岁,女,上班族!请大家帮帮忙!先谢了!
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
恩，上班族或者从事其他的职业的，都会遇到这样的问题。
所以要学会调整自己的心情和学会释放自己的压力。否则问题就会越积越多，直到崩溃。压力大的时候，暂时把手头的工作放一放，听一听音乐，逛逛街、或者向知心朋友倾诉你的压力源等等都是释放自己压力的好办法。不能把压力强顶着。这样其实对身心都不好。
头疼的特别厉害就去检查一下子，注意让自己的生活有规律，多参加一些体育运动，增强自己的免疫力。同时有些事情要学着放，让自己适当的松一松神，不要太计较得与失。让自己活得坦然些。
记忆力不好要注意休息，吃一些提高注意力的食物，多锻炼自己的身体，因为增加有氧运动能够提高记忆力。
希望以上建议能够对你有所帮助！
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