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家庭教育 请问吃什么可以增加记忆力呢?
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发布时间：2006-02-18 10:50:49
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请问各位吃什么可以对增加记忆力有好处呢?
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
有利于增强记忆的食物
卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
还有苹果 含锌 有助于增强记忆力 还方便 便宜
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