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家庭教育孩子睡前爱喝水对身体有益吗？
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发布时间：2006-02-13 09:33:21

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睡前不宜多喝水，因为喝多了半夜被膀胱胀醒了就影响睡眠质量了。建议你睡前喝小杯牛奶，有助睡眠。
不过早上起来空腹喝一杯水好处多多，因为早起后人体最缺水分了，应及时补水，而且空腹喝水能清理肠道。