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家庭教育 小孩不太爱吃饭
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发布时间：2006-03-12 18:44:35
>>>>>>>>提问
早上吃一点中午吃一点晚上不吃
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝贝网
孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。
一、 从习惯抓起
根据实际，定出相关的措施：1、养成孩子定时入睡起身的习惯；2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；4、鼓励与榜样相结合。。5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
二、 改变方法，激发
欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行
去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
三、 让孩子受点约束
孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。
四、 适当控制，增加兴趣
提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品
孩子不爱吃饭是大人贯下的!
1>尽量少给孩子零食
2>增加户外运动
3>定时吃饭.孩子不吃,就坚持到下顿.(心肠一定要硬些)
4>饮食中各种维生素不能缺乏
5>注意孩子手的卫生,剪指甲,驱除肠道寄生虫(寄生虫可令孩子食欲不振)
6>孩子吃饭爱比较,几个小孩在一起,能比自己一个人时吃的多
7.家长以身作则
祝你的宝宝健康!
这个问题很多家庭都会碰到！很多孩子都曾经这样！所以，请你不要担心，会好起
的。想想你自己，什么时候最有食欲呢？什么时候吃饭最香呢？是啊！要是你刚好运动过后肚子空空；要是你正好发现饭桌上是你最爱吃的糖醋排骨；要是有几位食友和你一起大块朵颐；要是...哈哈，不用我说，你也会狼吞虎咽，更何况孩子？所以，为孩子的吃饭问题多花点心思，也不为过。不过，我认为更为重要的是，你应该培养孩子良好的用餐习惯。虽不说得定时定量，却也应该有规律。饭前先洗手，不能再吃零食；先告诉孩子有什么好吃的，勾起他的食欲；就餐时多鼓励，不挑食；不妨比比谁第一；吃完饭，学习收碗...这一切都让孩子觉得，吃饭是一件“大事”，而他已经长大了，足以做大人做的事情了。这样，孩子就会很有成就感的。好了，就说这些。关键，还是看你怎样去实施了。祝你成功！
没有比吃饭时看到孩子食欲不佳或者拒绝吃饭更令人沮丧的事了。怎么样才能避免因为吃饭问题而引起的争执破坏掉一天中唯一全家相聚的美好时刻呢？解决的办法是要保持心平气和！这是达能的儿童精神科医生马里安娜.格里耶和营养师维萨.阿库的建议。
孩子不吃饭吗？儿童精神科医生M.格里耶这样建议：
-什么情况下需要开始担心了？
不要一看到孩子胃口不佳就忧心忡忡！饮食冲突通常是孩子自我表现的一个手段。大多数情况下，饮食的反复无常只是偶然性的，持续1，2个星期就会结束。孩子最健康的表现不是通过身高和体重的增加来反映出来的吗？不过，如果他坚持不吃饭，虽然这种情况一般比较少，还是该去看医生了。
-应该强迫孩子吃饭吗？
千万不要和孩子较劲：他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟：“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。
-只给他建议他喜欢的食物？
你做了一顿饭，如果孩子只吃其中自己喜欢的食物，这没什么大不了的。但是，如果你只做他喜欢吃的东西，那么，你是在鼓励孩子的任性，结果会导致他难以融入家庭生活，应该限制他偏食。
-需要采取措施刺激孩子的胃口吗？
既然家庭聚餐本身就意味着快乐和融洽，那么没有比它更能刺激胃口的了。
您的孩子食欲不佳：营养师维萨.阿库的建议
-孩子吃饭很少，会导致营养不良吗？
应该引起注意，因为孩子一直到青少年时期都需要平衡的饮食来保证骨骼的正常发育。具体来说，孩子每餐都需要一份乳制品补充钙质、需要经常补充铁(来自早餐中的谷物食品和肝脏)、吃水果和豆类来补充碳水化合物和维生素，以及吃肉、蛋和鱼来补充蛋白质.
-哪一餐对于孩子的新陈代谢是最重要的？
每一餐都很重要。如果孩子早晨上学之前不想吃早餐，就给他准备一份备用餐，包括一盒牛奶，饼干和一个水果。早餐的热量是非常重要的。中午，建议他吃一些含淀粉的食品(通心粉、土豆)――这是他很喜欢的――和一些富含蛋白质的食品(火腿，肉，蛋，鱼)，这些食品可以避免下午体力下降。晚上，孩子的热量需求下降，给他吃一些清淡的食物。不要坚持他把盘子里的所有东西都吃光
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-怎么做才能让他多少吃一点？
不要强迫他，而是建议他吃自己喜欢的东西。还有，用一些小窍门促使他品尝自己不太喜欢的食物。比如，他不喜欢蔬菜，就给他做一些蔬菜泥，馅饼甚至蔬菜汤。为了让他有充足的钙，建议他食用酸奶，乳制点心或者奶酪。肉也应该是他饮食的一部分，但是要记得时不时用蛋或者鱼来代替。任何情况下都要注意多样化。
-需要给孩子的饮食制定标准吗？
需要有一些规定。3岁时，孩子开始学习吃饭，并使用餐具(像大人一样)。同时，他也在学习和人相处，并尊重(固定的)吃饭时间。此外，不要鼓励他吃零食(尤其是看电视的时候)，因为这
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会使体重增加，并且在真正吃饭的时候没有胃口。
-您需要采取何种态度？
孩子6岁左右，可以建议他学习做饭，来刺激他的嗅觉和感官。孩子总是很乐意吃自己准备的东西。最后，不要忘记孩子的饭量和成年人不同，不要让他吃得太多。
-让孩子胃口大开的8个窍门
①如果可能，限制他在两餐之间吃零食
②根据孩子的生活节奏安排每餐的时间
③如果孩子饭后要求吃甜食，一定要态度坚决
④不时带他购买食品
⑤和他一起准备饭菜
⑥用食品做一个可爱的小人
⑦推出一种新菜式时要采取坚决但不强硬的态度
⑧给孩子讲故事(Popeye和他的 菠菜，Buggs Bunny和他的胡萝卜.(文/达能营养专家提供)
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