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家庭教育 如何培养一个人的耐心？
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发布时间：2006-02-11 10:23:47
>>>>>>>>提问
请从实际地做做诠释，后天能否很快培养出来耐心？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝网
快速培养耐心法
《耐心的力量》的作者Ｍ·Ｊ·瑞安说：“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”现在就教您几招。
1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。
3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某
，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。
5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，
至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气
首先要按下性格，与事情不要急噪，时间长了就会好的哦。
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