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家庭教育 最近常失眠。則么樣才能讓自己睡覺不失眠？則樣才能睡個好覺？
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发布时间：2006-03-05 13:45:57
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最近常失眠。則么樣才能讓自己睡覺不失眠？則樣才能睡個好覺？
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休 闲宝 贝网
失眠,总该是自己烦恼了.如果想抛开烦恼,那就睡觉前喝杯牛奶.
因为牛奶能让人睡一个好觉呢!
但千万不要做什么让自己觉得疲惫的事情,这样会更累的.
听一些睡眠曲,其实也不错,钢琴曲啊,什么的.
让全身都放松下来.
祝你睡个好觉哦~
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