育儿问题 |
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育儿问题 怎样能让孩子喜欢吃蔬菜
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发布时间:2008-06-04 08:25:30
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1岁的宝宝不爱吃,给她吃,就吐出来,不知如何是好,把青菜包成饺子,她也不吃,什么办法都想了,就是没有用.请大家帮忙 休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答:
蔬菜的种类很多,所含的营养成分也有较大的差别。绿叶菜含有很高的维生素;红色蔬菜,如西红柿、胡萝卜、红心萝卜含有β胡萝卜素,具有增加黏膜抗病能力的作用。
蔬菜所含的营养成分是人体不可缺少的,幼儿每天都应进食200~400克不同种类的蔬菜。
很多幼儿不爱吃蔬菜,即使吃到嘴里最后也吐出来。原因有:
(1)不喜爱它们的口味,特别是胡萝卜。
(2)蔬菜中含有较多的纤维,12个月几乎没长几颗磨牙,故嚼不烂,咽不下去。
怎么才能让蔬菜博得小孩的欢心呢?
(1)做出的菜,颜色搭配要好看。
(2)菜要切碎。应按与蔬菜纤维的走向垂直的方向切。
(3)
对于确实很难嚼碎的蔬菜,可以剁成馅包饺子、馄饨。
(4)家人要带头与孩子一起吃蔬菜,并一致说“蔬菜好吃,吃了长身体”等鼓励性言语。
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