| 家庭教育 |
|
 |
|
|
家庭教育 怎样培养耐性？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-04-01 23:50:34
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
快速培养耐心法
《耐心的力量》的作者Ｍ·Ｊ·瑞安说：“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”现在就教您几招。
1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。
3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。
加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。
5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
