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育儿问题 我家宝宝17个月了，一天应该喝多少水合适？
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发布时间：2008-03-31 00:20:36
>>>>>>>>提问
我家宝宝17个月了，从小就养成了喝水的习惯，一天累计喝400多毫升水，可以吗？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
水是人体一切细胞的成分，体内所有的养料如糖、蛋白质、脂肪酸、盐类、维生素等以及各种酶和激素都得靠水来运输，代谢后的废料也靠水的帮助来排泄，所以水是人体决不可少的物质。
人体重的一半是水。孩子愈小，体内的水分愈多，二岁以下的孩子，水分约占体重的65％－80％。这说明水分对孩子多么重要。同时，由于孩子的生长发育较快，新陈代谢旺盛，需要的热量及营养素相对较多，所以需要的水分也就多了。
那么，每天孩子所需要的水量是多少呢？年龄愈小，水的需要量愈多。1岁以下的小孩，每天每公斤体重需要110—150毫升。2—3岁的小孩，每天每公斤体重平均需要100毫升，4—6岁需要80毫升，7—12岁需60—70毫升，13岁和成人相同，需要50—60毫升。这些水分的总量包括每天的乳类、饮料及其它食物在内的水分的总和。
孩子每天通过尿、大便、呼吸及出汗等方式排出的水分量和每天进入的水分量差不多，基本保持一种动态的平衡。
一个2—3岁以下的孩子，每日进入的水量，如果少于每公斤体重60毫升的话，那么，就可能出现脱水的表现：如口渴、尿少、烦躁等。现在很多家长对水分供给不足所产生的不良影响认识还比较充分，常常注意给孩子喝水，但是，是不是水喝得越多越好呢？那也不是，若超过了正常的需要量，也没有什么好处，它不但冲淡了胃液，影响胃口和其它食物的摄入，对太小的孩子或心、肾有毛病的孩子，还可以增加心脏或肾脏的负担而发生水肿，严重的还可发生水中毒，出现昏迷及惊厥，所以，喝水以适量为好！
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