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育儿问题 请问吃什么对宝宝视力有好处
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发布时间：2008-03-30 18:36:25
>>>>>>>>提问
宝宝15个多月了,爸爸妈妈的视力都不是很好,我想知道吃什么对宝宝的视力有好处
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
以下是查到的资料：
1、鱼眼、鱼脑髓
2、猪肝
3、枸杞
4、鱼肝油
菠菜、香菜、红薯。
还有适当喝一些红酒、绿茶、枸杞菊花茶、榛仁枸杞茶都对视力有好处。
从中医学角度来讲，眼睛与五脏里的肝相对应，所以护肝的同时就能护眼，动物肝脏，菊花，枸杞都有明目的功效。
从营养学角度来讲，维生素A可以修复粘膜组织，有护眼的作用。多吃胡萝卜和鱼类对眼睛有好处。要注意胡萝卜一定要过油做熟以后再吃，因为胡萝卜里的胡萝卜素必需和脂
肪结合后才能转化为维生素A，而胡萝卜素对人体没有什么好处，过量涉入还会引起维生素中毒。
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