| 育儿问题 |
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育儿问题 关于宝宝睡眠的问题.和朋友们探讨一下.
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发布时间：2008-02-28 07:14:27
>>>>>>>>提问
我的孩子才一周六个月.精力充沛.不到他自己困的睁不开眼睛是不睡的.所以有时候如中午吃过午饭一会儿.老婆会抱着哄他睡觉.但是宝宝在怀里闹气.挣扎.哭一会儿累了就睡了.我想问下是让宝宝自然睡眠呢还是像我老婆这样哄着睡?感觉这样对宝宝不好..
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孩子出现睡眠问题的时候,就要考虑他有没有受到什么疾病的影响和有没有在吃东西的时候由于过于油腻,造成孩子积食、难消化，这些必然都会影响孩子的睡眠，再次引起精神紧张的鬼怪故事、恐怖电影等，大人往往都会受刺激而寝食不安，更不用说孩子了。另外家庭关系不和睦，父母争吵斗气对孩子也有极的的影响。
除了以上因素还要注意孩子的神经系统是否出现器质性改变。如果怀疑是，则应该立刻找医生明确原因，及时对症治疗。
孩子的睡眠质量很大程度上和父母的养育方式有关，年轻的家长要给孩子一个舒适安静的睡眠环境，培养他们样成良好的睡眠的习惯。
睡前不过于兴奋或做剧烈的运动，不看、不听刺激电影、故事，�
�1-2小时，不要给孩子吃难以 消化的食物，不饮用太多的水。每天尽量按时就寝，养成按时睡眠的习惯。
入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温比较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。
室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。睡前不做剧烈活动，不讲新故事，看新书，以免过度兴奋，难以入睡。
室内保持空气新鲜、湿润，孩子在新鲜空气中睡眠可睡得很快，睡得很香。大人不要在室内吸烟。被褥、枕头要清洁舒适。
刚出生的新生儿除了吃奶外，一天有18-20个小时都在睡觉，随着年龄增长，孩子的睡眠时间会减少，逐步建立起有规律的作息时间，专家建议，1-2岁的孩子每天应保持13-14个小时的睡眠时间。2-4岁的孩子每天应有11个小时的睡眠时间。
良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于孩子得到充分的休息。
对于已养成不良睡眠习惯的孩子，只要让起多进行室外活动，让起使劲的玩，玩累了晚上一钻进被窝就呼呼睡着了。
祝：宝宝健康成长！
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