| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 怀孕期可以经常吃鲫鱼卵吗？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2008-03-19 12:31:36
>>>>>>>>提问
我经常吃鲫鱼带卵熬骨，不知道这样对孩子好不好？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
可以经常吃
鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
≮功效≯
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可�
圆剐椋钟型ㄈ榇吣痰淖饔谩Ｏ忍觳蛔悖筇焓У鳎约笆质鹾蟆⒉『筇逍樾稳跽撸３砸恍暧闶呛苡幸娴摹８窝住⑸鲅住⒏哐埂⑿脑嗖 ⒙灾苎椎燃膊〉幕颊咭部梢跃Ｊ秤茫圆褂銮靠共∧芰Αｖ暧阕幽懿垢窝浚暧隳杂薪∧砸嬷亲饔谩�
≮适用人群≯
所有人都很适合食用。医典有云：“与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”
≮适用量≯
每餐40克。
≮特别提示≯
清蒸或煮汤营养效果最佳；若经煎炸则上述的功效会大打折扣。冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
