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育儿问题 小孩每天喝牛奶是必须的吗？
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发布时间：2008-04-13 03:34:25
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小孩是不是每天都要喝几百毫升的牛奶？听说牛奶喝多了小孩的脾气很怪，父母很难管教，是否可以不喝牛奶？
休 闲 宝贝 网
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喝牛奶的十一种好处
世界粮农组织的研究证实，每百克牛奶中含有热能70．5千卡，蛋白质3．4克，脂肪3．7克，含钙量高达125毫克，且消化率为98％～100％。牛奶中富含维生素B2和维生素A，其蛋白质具有身体生长发育所必须的各种氨基酸。在许多国家，牛奶被称为全营养食品，是维护人体健康的“白色血液”。
德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处：
1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保�
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2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
6．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
7．牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。
8．牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
9．牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
10．牛奶中的维生素B2可提高视力。
11．牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。
另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％，对磷需求的42％，对维生素B2需求的75％。
至于牛奶喝多了小孩的脾气很怪，根本就没有科学道理，一定是那些人的孩子脾气怪又找不到原因，就误以为是喝多了牛奶，得了“牛脾气”，你相信么？？我是不信！
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