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育儿问题 我的宝宝17个月,拜托妈妈们建议几种营养食谱
  人气: 【字体:
  发布时间:2008-04-10 18:53:12

  >>>>>>>>提问

我的女儿17个月了,我还没有断奶,也只是夜间吃母乳,白天吃饭,拜托妈妈们建议几种简单易做的营养食谱,谢谢
休 闲 宝 贝 网



>>>>>>>>休闲宝贝网回答:

早点:鲜奶豆花
材料:鲜奶120毫升 豆花1/2盒
做法:将豆花与鲜奶倒入碗内即可
TIPS:鲜奶也可改用豆浆或现打的果汁牛乳。
豆花中常见的配料为花生与糖水,有创意的妈妈不妨搭配营养丰富的鲜奶,小朋友不但吃到冰冰凉凉的豆花,同时还增加了牛奶的摄入量,真是一举两得。

午餐:全麦三明治
材料:全麦吐司面包2片 小黄瓜10克 奶酷片10克 火腿片15克 鸡蛋1/2个
调味料:沙拉酱1/2大匙
作法:全麦吐司面包去边,涂上少许沙拉酱,夹入其他食材,用模型扣出即可。
TIPS:三明治中除了小黄瓜以外,大番茄或生菜都是很好的替换食材。

综合果汁
材料:猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克 冷开水100毫升
做法:水果去皮、去子,切成小丁,放入果汁机中,加冷开水一起搅打均匀,过滹残渣即可饮用。



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