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育儿问题 我的宝宝17个月，拜托妈妈们建议几种营养食谱
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发布时间：2008-04-10 18:53:12
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我的女儿17个月了，我还没有断奶，也只是夜间吃母乳，白天吃饭，拜托妈妈们建议几种简单易做的营养食谱，谢谢
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
早点：鲜奶豆花
材料：鲜奶120毫升 豆花1/2盒
做法：将豆花与鲜奶倒入碗内即可
TIPS：鲜奶也可改用豆浆或现打的果汁牛乳。
豆花中常见的配料为花生与糖水，有创意的妈妈不妨搭配营养丰富的鲜奶，小朋友不但吃到冰冰凉凉的豆花，同时还增加了牛奶的摄入量，真是一举两得。
午餐：全麦三明治
材料：全麦吐司面包2片 小黄瓜10克 奶酷片10克 火腿片15克 鸡蛋1/2个
调味料：沙拉酱1/2大匙
作法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
TIPS：三明治中除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。
综合果汁
材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克 冷开水100毫升
做法：水果去皮、去子，切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起搅打均匀，过滹残渣即可饮用。
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