| 育儿问题 |
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育儿问题 如果孕妇一天中又喝的酸奶，晚上睡觉前又喝的孕妇奶粉，没事吧
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发布时间：2007-12-27 10:04:56
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天气热了，下午有时想喝点酸奶
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
其实在怀孕的早中晚期，身体对各种营养和钙质都是有很高的需求的，但也不能过量，我想还是自己来慢慢感觉，在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000—1200毫克的钙；孕中期应达到1200—1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500—1800毫克钙。 而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。
所以，在保证饮食中钙摄取量充足的前提下(如多喝牛奶、多吃瘦肉)，还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。
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