|
育儿问题 听说32周开始要按摩会阴,如何按摩?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-12-26 03:38:13
>>>>>>>>提问
今天满32周了,据说要开始按摩会阴,增加柔韧性,有助于生产.可是不太会,向有经验的姐妹们请教.
谢谢啦!
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
1.修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。
2.把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部，这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
3.选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
4.把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展又腿，朝直肠方向按压会阴组织。轻柔地继�
煺够嵋蹩冢钡侥憔醯糜行┣嵛⒌纳兆苹虼掏吹母芯酢�
5.保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后轻柔地按摩阴道。
6.按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。
7.最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
注意，过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出瘀伤和刺痛。
在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。
以上是书上写的，我本人没有亲身体验，以前也想这样练习，只有没时间，现在已经37周了，但我有时在小便时刻意收缩肌肉使之停一下，我觉得这种锻炼方法比较方便。
≡
查看、发表评论 ≡
|
