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育儿问题 阴天雨天能吸收到维生素D吗？
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发布时间：2007-11-24 15:41:00
>>>>>>>>提问
这段时间经常阴雨，没什么太阳，如果带宝宝到户外去，能补充到维D么？如果能，那和晴天的维D在量上有什么区别么？要呆很久才能吸收到呢？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
维生素D是脂溶性的，被称作阳光维生素，皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素D。其形成机理是阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D即AVD。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
晴朗的阳光天气下，每天照射30分钟就合成足够的VD。上午下午各15分钟是比较好的安排。但是阴雨天气是只有太阳光线而没有直接的阳光，所以紫外线能能量微薄，所以阴雨天气在户外的VD合成效果极差。这种天气下，如果需要补充，一般都是药补。如果孩子因病不能外出，也可进行药补。
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