| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 辅食食谱
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-11-17 07:22:15
>>>>>>>>提问
七个半月.豆浆可以喝吗?
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
婴儿中期简易辅食食谱（7-9个月）
1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉
豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆 由下列食物中任选,蛋黄泥一天不超过1个
（鱼、肉 1-1.5份 ，豆腐1块、豆浆1杯 ，肝泥鱼松或肉松，鱼、肉、肝泥2汤匙， 鱼松或肉松2汤匙 ）
五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由下列食物中任选2.5-4份
(米糊或麦糊1碗，土司面包、稀饭 ，中馒头1/3个、土司面包1片，面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗)
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙 碗豆等菜汤或菜泥
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙 木瓜、葡萄等果汁或果泥
五谷根茎类简易制作
米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。
中期简易辅食食谱
肝泥粥
材料：鸡肝——20g，米——20g，水——1.5杯
做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
小鱼蛋花粥
材料：白饭: 1/2碗，水: 1杯，吻仔鱼: 10g，蛋黄: 1/2个
做法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮红萝卜: 5g，嫩豆腐: 1/6块，豌豆: 1/2条，蛋黄: 1/2个，水: 1/2杯，酱油: 少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入
锅里煮熟即可。
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
